Mai multă grijă
pentru corpul tău.
Mai multă încredere
în tine.
Sunt Ioana și te însoțesc în îngrijirea planșeului pelvin și în recuperarea pre și postnatală.
Grijă pentru fiecare
etapă a ta.
Fiecare corp e diferit. Împreună, găsim un punct de plecare potrivit pentru tine.
Fizioterapia planșeului pelvin
Un spațiu în care vorbim deschis despre sănătatea pelvină și găsim împreună pașii potriviți pentru tine.
DescoperăRecuperare prenatală
Sprijin adaptat schimbărilor din sarcină, începând cu trimestrul al doilea.
DescoperăRecuperare postnatală
Grijă după naștere pentru planșeul pelvin, diastaza abdominală și revenirea la mișcare, în ritmul tău.
DescoperăConsiliere în nutriție
Obiceiuri alimentare mai ușor de înțeles și de integrat în viața ta, fără presiune și fără diete restrictive.
DescoperăNu trebuie să te obișnuiești
cu disconfortul.
Să ai grijă de tine nu este un moft.
E un pas firesc către a te simți mai bine în corpul tău.
Începem simplu.
Împreună.
Prima întâlnire este online, durează 15 minute și este gratuită. Pornim de la întrebările tale.
Ne cunoaștem
Începem cu o sesiune de cunoaștere online de 15 minute, gratuită. Îmi spui pe scurt ce te preocupă.
Clarificăm pașii
Discutăm obiectivele tale și ce ar presupune să continuăm. Discuția introductivă este separată de evaluare.
Continuăm împreună
Dacă alegi să continuăm, stabilim o ședință online sau, la cerere, la domiciliu în București și Ilfov.
Cât durează o ședință online și care este programul?
O ședință online durează aproximativ 40 de minute. Programul este luni–joi, între 10:00 și 17:00. Prima noastră discuție, sesiunea de cunoaștere, durează 15 minute, este online și gratuită. Pentru a solicita o programare, îmi poți scrie pe WhatsApp la 0761 459 621.
Ce este sesiunea de cunoaștere?
Este prima noastră discuție online: durează 15 minute și este gratuită. Îmi spui pe scurt ce te preocupă, discutăm ce îți dorești și clarificăm pașii următori. Evaluarea și lucrul individualizat au loc într-o ședință separată, dacă alegi să continuăm.
Unde se desfășoară ședințele?
Lucrez online. La cerere, ședințele se pot desfășura și la domiciliu, în București și Ilfov. Sesiunea de cunoaștere, prima discuție gratuită de 15 minute, se desfășoară online.
Cui se adresează fizioterapia planșeului pelvin?
Fizioterapia planșeului pelvin se adresează femeilor care pierd urină când tușesc, strănută, râd sau fac efort, simt presiune ori greutate în zona vaginală sau au durere pelvină ori disconfort la contactul intim. Este relevantă și în sarcină sau după naștere, pentru evaluarea funcției planșeului pelvin și îndrumare privind prevenția problemelor pelvine.
Pentru a începe un program de fizioterapie cu mine, este întotdeauna necesară o consultație medicală prealabilă. Pornim de la recomandarea medicului și adaptăm programul după evaluarea fizioterapeutică.
Hai să ne cunoaștem.
Prima noastră întâlnire este o sesiune de cunoaștere online de 15 minute, gratuită. Povestim despre ce te preocupă și vedem cum putem continua.
Ședințe online sau, la cerere, la domiciliu în București și Ilfov.
O ședință online durează aproximativ 40 de minute.