Pe înțeles medical
Hipertonia descrie un tonus de repaus crescut al mușchilor planșeului pelvin, adesea însoțit de dificultatea de a-i relaxa. Poate fi asociată cu durere pelvină, disconfort la penetrare sau dificultăți urinare și de defecație. Simptomele nu stabilesc singure diagnosticul.
Un mușchi tensionat poate avea și o funcție de contracție ineficientă. De aceea, exercițiile de întărire nu sunt automat primul pas. În funcție de evaluare, fizioterapia poate urmări relaxarea, coordonarea cu respirația și adaptarea mișcării, în acord cu contextul medical.
Cum te pot ajuta eu
Dacă simți că zona rămâne încordată sau că anumite atingeri sunt dureroase, îmi poți spune exact așa. Nu presupun că ai nevoie să strângi mai tare sau să faci mai multe exerciții.
Mai întâi vedem ce poți contracta și ce poți relaxa. Îți explic evaluarea, îți cer acordul și ne oprim dacă ai nevoie de o pauză.
Pentru programele de fizioterapie cu mine este necesară o consultație medicală prealabilă.
Sesiune de cunoaștere
Prima noastră întâlnire este o sesiune de cunoaștere online de 15 minute, gratuită. Povestim despre ce te preocupă și vedem cum putem continua.
Sesiunea de cunoaștere este o discuție introductivă. Evaluarea și lucrul individualizat au loc într-o ședință separată, dacă alegi să continuăm.
Ședințele online ulterioare durează aproximativ 40 de minute.
Autor: Ioana, fizioterapeut · Publicat la 18 octombrie 2026.
Informații generale, care nu înlocuiesc evaluarea și recomandările medicului.